Emésztőrendszer, máj és epe egészségének tényezői hagyományos kínai orvoslás szemlélete alapján

Napjainkban Magyarországon, a felnőtt lakosság közel 70%-a küzd valamilyen emésztőrendszeri problémával.

Egy ősi kínai mondás úgy tartja: ha a gyomor Qi-jének energiája erős, az az élet energiájának erejét jelenti.

A jó étvágy, jó gyomorműködésről tanúskodik.

A hagyományos kínai orvoslás szerint a gyomor meridián nem egy szervre vonatkozik, henem egy funkcionális területre, amely összekapcsolja a gyomor- lép- és bélrendszert, koordinálja működésüket.

A hagyományos kínai orvoslás szerint energiánk nagy részét szüleinktől örököljük. Az öröklött energia 30 év felett csökken, és pótlásra szorul. Ezt helyes étkezési szokásokkal, és egészséges életvitellel segíthetjük.

Általános étkezési szabályok:

1. Étkezzünk rendszeresen.
2. Fogyasszunk meleg ételeket.
3. Kerüljük a jégbehűtött, szénsavas italokat.
4. Tudatosan, lassan együnk, mindent alaposan megrágva.
5. Evés közben ne nézzünk televíziót, és ne folytassunk felzaklató beszélgetést.

Az ember és a környezet harmonizációja, valamint a szervóra alapján a reggel 7-órától 9 óráig tartó időszak kiemelten fontos a gyomor hatékony működése szempontjából. Fontos a kiadós reggeli elfogyasztása, amely langyos, meleg, puha, folyékony és könnyű legyen. Ez járul hozzá a gyomor karban tartásához. Ne fogyasszunk kemény, nehezen emészthető, hideg, csípős ételeket. Az alkohol, a cigaretta különösen káros a gyomor egészségére. További segítség az emésztés számára a sárga színű (rizskása, kukoricadara-kása) vagy pirított aromás növények (pl.:pirított kenyér, pirított árpamag-tea, pirított szezám mag, pirított galagonya tea)fogyasztása. Mindig tartsuk gyomrunkat meleg állapotban, és soha ne lakjunk jól teljesen. Kb. 70%-os jóllakottság az ideális. Étkezzünk naponta rendszeresen, lassan és többször, amely fontos a gyomor egészsége szempontjából.

Rohanó világunkban nem tudjuk ezt mindig megtenni, de egy kis odafigyeléssel az alapelvek nagy részét be tudjuk tartani. Addig is próbáljuk erősíteni a gyomor kiegyensúlyozottságát és védelmét, hiszen természetes védekező rendszerünk 70%-a az emésztőrendszerünkben található.

A jól működő, egészséges gyomor elvezet a jó közérzet, a jókedv, a boldogság megteremtéséhez és fenntartásához.