A kínai orvoslás preventív szemléletmód elsajátításával támogatja a páciens egészségét. E prevenció filozófiája az ókori időkre nyúlik vissza, amikor a kínai orvosok aszerint voltak megfizetve, hogy az emberek mennyire tudták megőrizni egészségüket, az úgynevezett preventív orvoslás tehát egy normál megközelítés volt. Ez megkövetelte, hogy a páciensek az orvos tanácsait megfogadják.
A következőket érdemes betartanunk ahhoz, hogy megelőzzük a radikális betegségek kialakulását.
1. Tartsuk távol magunkat a szennyező forrásoktól, lehetőség szerint kerüljük a szennyezett vizet, radioaktív forrásokat (röntgensugárzás) , festékeket, bőrünkre kent kemikáliákat(tartósítószereket tartalmazó tusfürdőket, kozmetikumokat) és egyéb vegyi anyagokat.
2. Ne együnk szennyezett ételeket: kerüljük a nem friss ételeket, füstölt, sós húsokat, tartósított ételeket, avas földimogyorókat, oxidált sajtokat, és a túlzott élelmiszer-adalékanyagokat tartalmazó élelmiszereket, illetve a peszticiddel szennyezett zöldségeket, gyümölcsöket.
3. „Szelén” terápia: tartsunk időszakosan egy-egy szelénkúrát, és pótoljunk más nyomelemeket is. Legújabb kutatások szerint a tumoros pácienseknél jelentős szelénhiány mutatható ki.
4. „Élő enzimek”: együnk minden nap zöld színű zöldségeket, például brokkolit, zellert, zöld spárgát, búzafüvet stb.
5. „Kemény fehérje terápia”: kifejezetten ajánlott kemény fehérjéből készült ételeket fogyasztani, mint például halászlevet, tyúkhúslevest, marhahús levest. Heti 2 alkalommal ajánlott kemény fehérjékben gazdag eledel fogyasztása, melyeket hosszú ideig szükséges főzni (5-6 óra).
6. „Oxigén terápia” rákos sejtek nem tudnak oxigén-dús környezetben szaporodni, ezért minden nap legalább 30 percet lehetőleg friss levegőn mozogjunk. A séta, torna, úszás hozzájárul a sejtek oxigén ellátottságához. Lélegezzük át jó mélyen a tüdőnket. A távol-kelten kimondottan nagy figyelmet fordítanak az egyenletes, nyugodt légzésre, úgy tartják ez a hosszú élet titka.
7. Az egészséges lelkiállapot, és a boldogság fontossága: javítja az immunitást, növeli a sejtek hőmérsékletét. A jókedvű, és elégedett emberek tovább élnek, és ritkábban betegek, érzelmi állapotunknak nagy szerepe van egészségünk alakulásában. Napi 5 perc kacagás bizonyítottan növeli a szervezet immunitását.
8. Kerüljük a dohányzást, és alkoholfogyasztást, ügyeljünk az ideális testsúly megőrzésére sportoljunk rendszeresen, és váltsunk egészséges életmódra.
A hagyományos kínai orvoslás filozófiai alapjai:
A Hagyományos Kínai Orvoslás (Traditional Chinese Medicine, TCM), a Krisztus előtti időkre nyúlik vissza. A kínai orvoslást széleskörű szemlélete teszi olyan vonzóvá.
A kínai orvos az embert a természet szerves részének, a gyógyítást pedig olyan természetes folyamatnak tekinti, amelyet a helyes táplálkozás, és a természetes életmód révén segíthetünk elő.
A hagyományos kínai orvoslás úgy tartja, hogy az emberiség, és külön-külön minden ember szerves része egy nagyobb egésznek, a teljes világegyetemnek. Mindannyiunkra ugyanazok a törvények vonatkoznak, amelyek az egész természetet is irányítják.
A kínai orvoslás szerint az egészség, a kiegyensúlyozott és harmonikus belső környezet fenntartásától függ. Az egyensúlyt a yin és yang formájával írják le. A yin és yang az a két dinamikus erő, amelynek együttműködéséből származik minden, ami létrejön a világegyetemben.
A yin kínai írásjelének jelentése: „a hegy sötét oldala” míg a yang azt jelenti: „a hegy fényes oldala”. A yinhez a hideg, sötét, nedves fogalmak kapcsolódnak, míg a yang a meleg, fényes száraz. A yin a nyugodt, statikus és tétlen, míg a yang a dinamikus, tevékeny és terjesztő.
Minden dolog, körülmény vagy helyzet leírható úgy, mint amelyik -akár teljes mértékben, akár csupán viszonylagosan- a yinhez vagy a yanghoz tartozik. Ez az elképzelés a yint és yangot mint folyamatot fogja fel. A hegy képéből kiindulva a hegy sötét oldala inkább yin természetű a fényes yanghoz képest. Ahogy azonban a nap felkel és befutja pályáját az égen, a reggel beragyogott lejtő helyett délután már az ellenkező oldalt világítja meg. A yin yanggá, a yang yinné válik, ahogyan a napból éjszaka lesz.
A kínai orvoslás szerint az emberi test is felosztható a yin és yang területeire. Betegség esetén a yin és yang fogalompárját a változás alapvető folyamatainak leírására alkalmazzák. Ha a yin túlságosan erőteljes, a yang megbetegszik, ha a yang túlteng, a yin szenved.
Mindenfajta kezelés elsődleges célja tehát az, hogy ismét létrehozza a szervezetben a yin és yang egyensúlyát. A yin és yang egyensúlyának létrehozása végett, akár a szervezetben, akár a világegyetemben az energiának, kínai kifejezéssel a qi-nek (ejtsd: csí) akadálytalanul és elegendő mennyiségben kell áramolnia az egész rendszeren keresztül.
A gyógynövények használata a Hagyományos Kínai Orvoslás igen fontos része. A gyógynövények nagy mennyiségű természetes anyagokat tartalmaznak, amelyek megváltoztatják a test kémiai összetételét, ezáltal hozzájárulnak a természetes egészségi állapot helyreállításához. A természetes gyógynövények másik áldása, hogy gyakran olyan kombinációban tartalmazzák a hatóanyagokat, amelyek a leghatékonyabban, és egyszersmind a lehető legkevesebb mellékhatással képesek helyreállítani a test megbomlott egyensúlyát.
Mindig tartsa szem előtt:
„A legjobb gyógyszer az idő” – Minél hamarabb kezeljük a beteget, annál gyorsabban gyógyul.
„A legegészségesebb lelkiállapot a nyugalom.”
„A legjobb sport a séta.”
Az ember legnagyobb kincse az egészsége!” ŐRIZZE MEG!
„Ételed legyen gyógyszered!”
„Az ember legjobb orvosa a világon ÖNMAGA!”
LI SHI ZHEN TÖRTÉNETE
Li Shi Zhen, a kínai történelem legendás orvosa a hegyekben járt, gyógynövényeket gyűjtögetve, amikor egy erdei kunyhó előtt keservesen síró öregemberrel találkozott. „Miért sír öregapám?” kérdezte. „Apám megfenyített.” Volt a válasz. Li Shi Zhen meghökkent. „Hogyhogy? Hát magának még él az édesapja?” „Hogyne. Ott van, ni, a kunyhó mögött fát vág.” Li Shi Zhenben felébredt a kíváncsiság, és befordult a kunyhó mögé, ahol igen-igen ősz, de szemmel láthatóan jó erőben lévő öregember vágta a fát.
Szóba elegyedtek, majd Li Shi Zhen megkérdezte: „Miért fenyítette meg a fiát?” „Mert nem engedelmeskedett a nagyapjának.” „Hogyhogy? Hát még magának is él az apja?” „Hát hogyne élne? Nincs annak semmi baja.” „ És mit akart az apja, mit tegyen a fia?”
„Segítsen bambuszt vágni a dédapjának.”
Li Shi Zhen ezek után hosszan ott maradt a kunyhóban, s lassan megtanulta a sokgenerációs családtól, a hosszú életet adó füvek-fák, s azokból nap nap után készített gyógyító ételek számos titkát.