- Mérsékelten forró, meleg, szobahőmérsékletű ételek. Ne használjunk túl forró ételeket sokáig, mert kiszáríthatják a folyadékokat, ezzel a vese yint gyengítik
- Ízvilág: forró-sós, meleg-sós, szobahőmérsékletű-sós
- Halak: osztriga, mindenféle füstölt hal, kifejezetten a lazac, tonhal, garnélarák, angolna- szél-hideget kiűzi, ponty- foetus mozgásait csökkenti, semleges, kagyló- szex. vágy fokozó, húgycsőfájás, fehérfolyás, inkább semleges hűtő-fűtő hatást tekintve
- Húsok: bárány, vadmalac, sertés, kacsa, galamb, birka- vesét és yangot táplál, KM-t melegít/ foghagymával átsütve deréktáji gyengeségre
- Zöldségfélék: édeskömény(-V yg, 3-10g-ból főzet,édes, meleg száraz, HH, vese, lép, Chong, Ren), melegítő fűszerekkel készült káposzta(káposzta-vese, csont és velőtápláló, hallást, látást tisztít ), zeller- vese qi-t táplál, yangot lehúzza , petrezselyem, retek, gyökeres zöldségek, hagyma, póréhagyma, padlizsán
- Gyümölcsök: cseresznye, szőlő, málna
- Italok: gabonakávé, fűszeres teák, yogi tea
- Gabonák: zab, köles, rizs(főzés előtt pirítva), hajdina
- Fűszerek: gyömbér, fokhagyma, feketebors, fahéj
- Hüvelyesek: lencse, fekete szójabab
- Magok: mogyoró, lótuszmag, pirított fekete szezámmag, napraforgómag, pirított dió, gesztenye-V és yg fokozó, gyomor-bél erősítő, dió-édes, meleg, kis mennyiségben qi és vérerősítő- vese, tüdőerősítő, pisztácia- langyosítja a vesét
- BORS, cubebabors
VESE YIN-JING ERŐSÍTŐ ÉTELEK
- Szobahőmérsékletű ételek, amik nedvesítenek és folyadékot termelnek
- Ízvilág: sós-szobahőmérsékletű, langyos, édes-szobahőmérsékletű, langyos
- Hús: sertés, galamb, kacsa(-yint táplál, vízkeringést és a fu-kat szabályozza), tyúk-jinget erősít, kakas- vesét és jinget erősít, fiatal szarvas és agancsa-jing, velő, vér,qi, shen erősítő, őz-jing, zangok, vér
- Hal: osztriga(-yint erősít, nemi szervek bet., spermatogenesis), polip, sügér, ponty , kagyló- (vesét, májat, jinget erősít,testnedvek áramlását javítja, klimaxra)
- Hólyagmoszat: Jódot és nagymennyiségű ásványi anyagot tartalmaz. Serkenti a pajzsmirigy működését, mérsékli a reumás fájdalmakat. Csökkenti a mellrák és a méhnyakrák kialakulásának veszélyét
- Gyümölcs: körte, szőlő, cseresznye-meleg, föld elemű, édes-fanyar, yuan qi és vértápláló
- Zöldségek: káposzta, spárga, sárgarépa(-V yuan qi-t erősít, vesét nedvesíti, L-GY erősítő, semleges hűtő fűtő hatást tekintve)
- Gabonák: árpa, rizs, búza(élénkít, hűt, nedvesít), E vitaminban gazdag ételek, mint a búzacsíra, ennek olaja is,
- Magok, fűszerek: fekete szezámmag, dió(- V-t, jing, bélnedvesítő), szegfűszeg-táplálja a Mingment, vesét, derekat, térdet erősít, édeskömény- vese és Mingmen erősítő
- Egyéb: vaj, tejszín, juh és kecsketej, sajt-jinget és yint és vért táplál, lassít